MẸO NHỎ ĐIỀU TRỊ TÀN NHANG VÀ NÁM DA MẶT

Những loại mặt nạ tự nhiên giúp xóa tàn nhàng hữu hiệu không thua mĩ phẩm đắt tiền.

Kem chua

Các axit lactic trong kem chua sẽ giúp bạn rất nhiều để làm mờ những nốt tàn nhang xấu xí. Hãy lấy một chút kem chua và thoa trực tiếp lên vùng da bị tàn nhang và để khô trong vài phút. Thay vì rửa nó đi hoàn toàn bằng nước, bạn hãy nhẹ nhàng lau sạch bằng khăn giấy mềm hoặc khăn và sau đó thoa một ít kem dưỡng ẩm.

Axit lactic trong kem chua giúp làm mờ tàn nhang.

Nước ép chanh Biện pháp này sẽ không gây kích ứng hoặc khô da. Thực hiện phương pháp này ít nhất một lần mỗi ngày cho đến khi tàn nhang biến mất. Ngoài ra bạn cũng có thể rửa sạch vùng da bị tàn nhang với kem chua hàng ngày. Trong trường hợp bạn không có kem chua, bạn luôn luôn có thể sử dụng sữa chua để thay thế.

Nước chanh là một thành phần có hiệu quả cao có thể được sử dụng để điều trị tàn nhang cũng như những đốm đồi mồi. Nước chanh có tính chất làm sáng và do đó nó sẽ nhẹ nhàng tẩy trắng những đốm đen trên da của bạn.

Lấy nước chanh tươi và dùng ngón tay của bạn để thoa lên những nốt tàn nhang và mát xa nhẹ nhàng chỗ đó trong mười đến mười lăm phút. Cuối cùng rửa sạch da với nước ấm.

Chanh luôn giúp làm trắng da, mờ đốm đen hiệu quả.

Thực hiện phương pháp này hai lần một ngày. Một cách khác là hòa tan một ít đường vào nước cốt chanh và dùng bàn chải mềm thoa nhẹ lên da. Nhẹ nhàng massage một lúc và sau đó rửa sạch da bằng nước.

Sử dụng chanh thường xuyên để đánh bật tàn nhang, cho da sáng rạng ngời.

Mật ong

Làm một hỗn hợp mật ong với nước, hâm nóng một chút và sau đó thoa nó vào phần da bị tàn nhang rồi để yên trong một vài phút. Cuối cùng rửa sạch với nước ấm.

Bạn cũng có thể làm mặt nạ thảo dược ở nhà bằng cách trộn mầm lúa mì với mật ong ấm. Thoa mặt nạ này và giữ nguyên trong khoảng mười phút, sau đó rửa sạch với nước ấm rồi rửa lại bằng nước lạnh.

Thoa mật ong được hâm nóng với nước hoặc kết hợp cùng sữa chua.

Đây là một trong những biện pháp khắc phục hiệu quả nhất cho những nốt tàn nhang. Một cách khác là tạo hỗn hợp mật ong và sữa chua, thoa lên nốt tàn nhang trong nửa tiếng mỗi ngày.

Cà tím

Cà tím cũng có thể được sử dụng để loại bỏ tàn nhang. Lấy một quả cà tím tươi và cắt nó thành từng miếng dày và đặt các lát cà tím trên vùng da bị tàn nhang. Nhẹ nhàng chà xát lát cà tím theo một chuyển động tròn và để yên trên da trong mười đến mười lăm phút.

Những lát cà tím mỏng mát xa nhẹ nhàng trên da đánh bật tàn nhang.

Thực hiện phương pháp này mỗi ngày một lần trong khoảng một tuần để có thể thấy được sự cải thiện đáng kể trên làn da của bạn. Các nốt tàn nhang sẽ trở nên sáng hơn trông thấy sau hai tuần.

Hành tây

Lát hành tây dày hay nước ép hành tây đều có thể trị tàn nhang.

Hành tây giúp loại bỏ tàn nhang và đốm đồi mồi không thua kém các loại kem dưỡng xịn. Lấy một củ hành tây và cắt thành lát dày, sau đó chà lát hành tây nhẹ nhàng trên phần da tàn nhang hai lần mỗi ngày. Bạn phải tiếp tục thực hiện điều này hàng ngày cho đến khi tàn nhang mờ dần đi.

Một cách khác là ép nước hành tây và sau đó thoa nước ép lên phần da tàn nhang hai lần một ngày. Để có kết quả tốt hơn, thêm một muỗng cà phê giấm vào nước hành tây. Nếu phương pháp này được lặp lại trong một hoặc hai tuần, bạn sẽ được vô tư tận hưởng làn da trắng sáng không tì vết.

Tận hưởng làn da không tì vết nhờ hành tây.

Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu là một cách khác để điều trị những nốt tàn nhang tại nhà vì nó có thể cân bằng sắc tố da và giúp tàn nhang hoàn toàn biến mất. Trước khi đi ngủ, thoa dầu thầu dầu trên vùng da bị tàn nhang và sáng hôm sau hãy lau bằng khăn giấy mềm, sau đó chỉ rửa sạch da với nước ấm.

Dầu thầu dầu giúp cân bằng sắc tố da và giảm mụn, tàn nhang tức khắc.

Tiếp tục thực hiện điều này hàng ngày cho đến khi bạn thoát khỏi những nốt tàn nhang. Để có kết quả tốt hơn, hãy chọn dầu thầu dầu không mùi. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu vitamin E hoặc dầu ô liu để giảm mụn và tàn nhang.

Đu đủ

Nước đu đủ có thể loại bỏ những nốt tàn nhang ương bướng. Papain là một loại enzym tồn tại trong đu đủ có thể giúp làm sáng những nốt tàn nhang. Lấy nước ép đu đủ tươi và thoa nó trực tiếp trên các vết tàn nhang với sự giúp đỡ của một miếng bông sạch và massage nhẹ nhàng phần da đó.

Đu đủ không những giúp da khỏe mạnh, trắng mịn mà còn trị tàn nhang.

Sau mười phút, bạn có thể rửa sạch da với nước lạnh. Phương pháp này sẽ loại bỏ tàn nhang cũng như các nhược điểm khác trên da, đồng thời làm cho làn da của bạn khỏe mạnh và mềm mịn, trắng sáng hơn.

Hạt vừng

Đối với biện pháp này, bạn sẽ cần kết hợp hạt vừng và bột nghệ theo tỉ lệ 1:1, thêm 1 ít nước và xay chúng để sao cho có 1 hỗn hợp sền sệt. Thoa hỗn hợp này trên vùng da bị tàn nhang. Để yên trong mười đến mười lăm phút và sau đó rửa sạch với nước lạnh. Hãy thực hiện như một thói quen hàng ngày và tàn nhang sẽ sớm biến mất.

Hạt vừng kết hợp nghệ để làm mặt nạ cho da.

NHỮNG CÁCH NGĂN NGỪA TÀN NHANG ĐƠN GIẢN

Nám tàn nhang là những biểu hiện ngoài da vô cùng phiền toái đối với các chị em, vì muốn xóa chúng đi cũng không hề đơn giản, mà chúng thì lại gây thiếu thẩm mỹ vô cùng quan trọng. Có rất nhiều cách để ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin trên da, một nguyên nhân gây ra nám da, nhưng mọi phương pháp đều có thể là con dao hai lưỡi nếu bạn không biết áp dụng đúng cách. Vì thế, bên cạnh lựa chọn thương hiệu mỹ phẩm danh tiếng, bạn cũng bỏ túi vài bí quyết sau. Vì vậy nên dù là cách điều trị hay cách phòng tránh thì bạn cũng nên có cho mình một phương pháp đúng cách từ đó mới có hiệu quả bảo vệ da bạn một cách tốt nhất được. 

Những cách ngăn ngừa tàn nhang đơn giản

Bôi kem chống nắng

Nếu bạn vẫn phải ra ngoài và tiếp xúc với ánh nắng, thì cách dễ dàng nhất để tìm sự bảo vệ da trước các tia nắng mặt trời là bôi kem chống nắng.

Sản phẩm chăm sóc da có chứa vitamin E rất nên được sử dụng vì nó có chất chống ôxy hóa, có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím. Vitamin E cũng đã được chứng minh là khá hiệu quả cho việc giảm nếp nhăn. Và nước chanh được xem như là một phương thuốc hữu ích cho việc làm sáng da do các hắc tố melanin gây ra.

Thực phẩm cải thiện sắc tố

Việc loại bỏ hắc tố melanin bằng các thực phẩm tự nhiên là phương pháp hữu hiệu, kinh tế và an toàn nhất mà bạn nên áp dụng để trị nám. Những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của các hắc tố melanin, giúp làn da sáng hơn và loại bỏ các vết sạm nám.

Bạn có thể hấp thụ loại vitamin này bằng cách ăn nhiều cà chua, cam, bưởi, quả kiwi, dưa chuột… hoặc tự chế các loại mặt nạ trị nám từ cà chua, nha đam, lòng trắng trứng, hay dâu tay… để cải thiện sắc tố cho da.

Việc loại bỏ hắc tố melanin bằng các thực phẩm tự nhiên là phương pháp hữu hiệu, kinh tế và an toàn nhất mà bạn nên áp dụng để trị nám.

Dùng mặt nạ tẩy tế bào chết

Có nhiều loại mặt nạ có thể giúp loại bỏ các hắc tố melanin bằng cách loại bỏ các lớp trên cùng của cấu trúc da, giúp làn da khỏe mạnh tự nhiên. Các loại mặt nạ này chứa thành phần chủ yếu là alpha hydroxy acid, giúp hỗ trợ loại bỏ tế bào da chết.

Có nhiều người lựa chọn phương pháp này vì đạt hiệu quả nhanh chóng sau khi lột mặt nạ, và giá cả cũng phải chăng. Tuy nhiên, việc lạm dụng mỹ phẩm để lột tẩy sắc hắc tố đôi khi sẽ khiến các vết nám tái phát nhanh và nặng hơn, vì làn da khi đó mỏng và dễ bắt nắng hơn. Vì vậy, bạn nên chọn thương hiệu mỹ phẩm đảm bảo và không nên sử dụng thường xuyên.

NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH ĐIỀU TRỊ NÁM

Hầu hết những ai mắc phải nám da cũng cảm thấy tự ti đáng kể, có thể trước giờ một làn da sáng đẹp luôn theo bên các chị em, nên khi bị nám tấn công gây hại tới da, đã làm cho da trở nên thiếu thẩm mỹ một cách trầm trọng. Muốn điều trị những vết nám thì tốt nhất nên tìm hiểu rõ nguyên nhân gây nên nám là gì, từ đó có cách điều trị nám hiệu quả nhất có thể. Ai đang mắc nám hoặc chưa thì nên biết những điều cơ bản về nám để khi đối diện với nám chúng ta cùng biết cách xử lý sóm. Hãy tham khảo nhé các bạn.

Nguyên nhân và cách điều trị nám 

Nguyên nhân gây nên nám da

Nám là một bệnh lý với nhiều biểu hiện khác nhau: Điển hình là nám mảng, nám bề mặt. Nám sạm: toàn bộ bề mặt da bị sạm và xỉn màu. Nám hạt: hình thành từng hạt lấm chấm to bằng hạt đậu, ẩn sâu ở lớp da bên dưới. Nám thường tấn công phụ nữ sau tuổi 30, hoặc đã sinh con. Nguyên nhân chủ yếu là do việc tăng mạnh sắc tố melanin xảy ra ở tế bào da.

Cách điều trị nám da hiệu quả

Trong nhiều năm qua, đã có rất nhiều viện nghiên cứu, hãng dược phẩm lớn đã bỏ công nghiên cứu để tìm ra cách điều trị hiệu quả căn bệnh này. Điển hình trong số đó là Viện khoa học EPS. Sau nhiều năm nghiên cứu EPS đã cho ra đời dòng sản phẩm và công nghệ đặc trị nám có tác dụng nhanh, hiệu quả ngay sau lần đầu tiên và độ an toàn cao nhất ngay cả với những làn da đã qua tẩy lột bởi các sản phẩm trắng da có chất độc hại.

Tại Việt Nam , công nghệ chuỗi EPS độc quyền tại Việt Nam đã áp dụng và điều trị khỏi nám cho nhiều khách hàng trên cả nước.

Theo lời khuyên của các chuyên gia trị nám: Nếu bị nám bạn nên chịu khó chăm chút nhiều hơn cho làn da của mình bằng cách: uống nhiều nước, tránh ăn quá nhiều chất đạm, dùng nhiều đồ mát và các loại thức ăn có lợi cho việc thải độc của bộ phận gan. Bạn cũng có thể uống thuốc bổ gan và ăn nhiều thức ăn có chất Betacarotein như: cà chua, cà rốt…

Công nghệ chuỗi EPS

Đầu tiên khách hàng được soi da và chụp hình da qua máy phân tích da.

 * Quá trình 1: Siêu dẫn kim cương (từ 1 đến 2 lần): tùy thuộc vào từng loại da, độ nông sâu của vết nám, máy siêu dẫn thế hệ mới có tác dụng loại bỏ các lớp tế bào đã bị sừng hóa dưới da bởi các tinh thể bột kim cương, đẩy lớp melanin lên dần phía trên bề mặt da, đưa những chất có lợi vào sâu tế bào da, chống lão hóa nhẹ. Chỉ sau 1 lần, một phần lớp nám bề mặt đã được loại bỏ.

* Quá trình 2: Trị nám bằng sản phẩm ưu việt EPS 182 T

Khác biệt hoàn toàn với các sản phẩm làm trắng mang tính tạm thời một cách giả tạo dễ kéo theo sự hư hại và tổn thương các dây thần kinh dưới da và có chứa chất thủy ngân và một số hóa chất độc hại khác. Dòng sản phẩm trị nám EPS phát triển bằng cách đa dạng hóa các hợp chất được tạo ra bằng men hoa quả, thẩm thấu sâu nuôi dưỡng da và các Enzym tạo ra sự phân hủy khả năng hình thành sắc tố Melanin, làm tiêu hao các đặc tố dưới da.

*  Quá trình 3: Sử dụng công nghệ ánh sáng EPS - Laser EPS

Với tác dụng tích cực được giới khoa học tin dùng, các loại ánh sáng này sẽ hấp thụ chọn lọc bởi nhóm sắc tố da và hemoglobin. Chúng sẽ được chuyển hóa thành nhiệt năng và có tác dụng phòng ngừa những tế bào có khả năng sản sinh ra những màu sắc lạ, làm thu nhỏ lỗ chân lông

Công nghệ Laser EPS: Được sử dụng thêm đối với những khách hàng bị nám hạt. Đây là phương pháp kết hợp hoàn hảo chuỗi ngọc Q với ánh sáng màu để phá tan các vết nám có chân hoặc nốt tàn nhang. Sử dụng công nghệ này khách hàng hoàn toàn yên tâm vì không có cảm giác đau, không để lại sẹo. Nám sẽ mất hẳn sau từ 1 đến 2 lần điều trị.

Hãy tham khảo một số phương pháp trị nám hiện đại trên đây để có thể xóa nám lấy lại làn da tự nhiên của mình nhé!

CÁCH ĐIỀU TRỊ NÁM MANG LẠI HIỆU QUẢ CAO

Điều trị nám như thế nào hiệu quả an toàn nhất, đó luôn là một câu hỏi muôn thủa mà nhiều chị em luôn thắc mắc vì muốn xóa đi những đám xẫm màu xuất hiện trên mặt làm thiếu thẩm mỹ làn da của các chị em. Nám da là một hội chứng phức tạp, thường xuất hiện khi cơ thể người phụ nữ có sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn mang thai, sinh con hoặc tiền mãn kinh. Cần có kiến thức rõ về nám để không mắc phải những sai lầm trong điều trị nám da nhé!

Cách điều trị nám mang lại hiệu quả cao 

Nguyên nhân gây nám:

- Nám da do rối loạn sắc tố: xảy ra khi lượng hắc sắc tố tăng hoặc giảm tùy thuộc trong quá trình biến đổi sinh hóa của chất Amin – tyrosine trong máu. Đây cũng là nguyên nhân gây nên bệnh nám da và tàn nhang.

- Nám da do rối loạn nội tiết: rối loạn nội tiết có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào, ngay trong chu kỳ kinh nguyệt hay ở thời kỳ mãn kinh, căng thẳng kéo dài, đang mang thai hoặc dùng thuốc tránh thai. Nám xuất hiện nhiều ở phụ nữ đã có gia đình trong khi tàn nhang thì xuất hiện ở các bạn gái trẻ bởi sự thay đổi các hoocmon theo từng chu kỳ.

- Nám da do sử dụng mỹ phẩm: thường xảy ra với những phụ nữ có thói quen sử dụng các loại mỹ phẩm có tác dụng làm trắng nhanh, mỹ phẩm Sau khi đã xác định nguyên nhân hình thành nám và tình trạng hiện tại của da. Quá trình điều trị nám bắt đầu từ việc ức chế chân nám từ bên trong, cân bằng ổn định sắc tố bên ngoài bằng đường uống sẽ giúp bạn bổ sung dưỡng chất từ bên trong để điều trị tận gốc. Viên uống trị nám của Nhật Bản là bí quyết trị nám, tàn nhang, đốm nâu, ngăn lão hóa và duy trì "làn da trắng hồng".

Bí quyết trị nám mang hiệu quả cao

Viên uống trị nám Lcystine Collagen +C gồm tổ hợp các thành phần: L-cystine vitamin C E B2 Collagen Placenta Extract, chiết xuất từ vỏ thông, rong biển, da cá hồi, nhau thai động vật,… là bí quyết giúp duy trì làn da trắng hồng, săn chắc, mịn màng.

Các dưỡng chất từ thiên nhiên sẽ mang lại hiệu quả tối ưu bằng cách tác động trực tiếp lên cơ chế hoạt động và quá trình hình thành nám da, đốm nâu, làm cho chúng nhanh chóng nhạt màu. Đồng thời, các thành phần dinh dưỡng từ thảo mộc còn có tác dụng chống lão hóa, xóa nếp nhăn giúp phục hồi sự tươi trẻ, săn chắc và hồng hào cho làn da.

Công dụng chính của viên uống trị nám

- Tác động vào bên trong giúp ức chế sản sinh melamin và chặn đứng những thay đổi về sắc tố.

- Làm trắng da cấp tốc từ sâu bên trong; ngăn ngừa lão hóa đồng thời tái tạo tế bào tổn thương do sự tàn phá của môi trường, hóa mỹ phẩm,…

- Kích hoạt các tế bào liên tục vận động để duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh và bảo vệ độ sáng mịn cho làn da.

- Xóa những nếp nhăn li ti do sự đứt gãy sợi collagen dưới bề mặt da, giúp làn da săn chắc trực tiếp và tập cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng hàng ngày. Làn da trẻ trung, tươi sáng và mịn màng sẽ dần trở lại với bạn.

Kết hợp bôi điều trị bên ngoài để mang lại hiệu quả tối đa bằng việc sử dụng kem trị nám ngày và đêm với các Thành phần trị nám hiệu trắng da, trị nám, sạm ,tàn nhang, đốm nâu, vết thâm ra với chiết xuất từ các tinh chất thảo mộc giúp giữ ẩm và làm mềm mại da chống lại các dấu hiệu lão hoá với các thành phần chính là Gluconolactone, axit lactobionic Kojic Acid,Hydroquinone, Acid Citric, và các chiết xuất từ các tinh chất thảo mộc mang đến hiệu quả trắng sáng vượt trội điều trị nám, sạm, tàn nhang vết thâm do mụn để lại,. Một phức hợp tiên tiến xâm nhập sâu vào da và ngăn chặn việc sản xuất sắc tố Melanin. Công thức đặc biệt hoạt động như một chất ức chế sắc tố màu sắc Giúp điều trị và ngăn ngừa những tình trạng rối loạn về sắc tố ở cấp độ biểu mô, mang lại một khả năng làm trắng sáng da và cải thiện đều tông màu da. Hiệu quả đáng kinh ngạc sau 4 tuần sử dụng.

Cách dùng : Viên uống dùng ngày 3 lần mỗi lần 2 viên, kem ngày bôi ngày 1 lần bôi xong khoảng 3 tiếng sau rửa mặt lại, kem đêm bôi 1 lần trước khi đi ngủ

NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY RA NÁM DA, TÀN NHANG

Nám da và tàn nhang là những tác động xấu ảnh hưởng tới làn da tự nhiên của nhiều người. Khi gặp tình trạng này người mắc phải thường cảm thấy tự ti hơn rất nhiều về bản thân mình. Việc muốn xoa bỏ tàn nhang và nám da trước tiên bạn nên tìm ra rõ nguyên nhân gây ra chúng là gì để có thể xóa đi chúng một cách hiệu quả nhất nhé! 

Những nguyên nhân gây ra nám da, tàn nhang

Nguyên nhân cơ bản gây nên nám da, tàn nhang

Nám da do rối loạn sắc tố: xảy ra khi lượng hắc sắc tố tăng hoặc giảm tùy thuộc trong quá trình biến đổi sinh hóa của chất Amin - tyrosine trong máu. Đây cũng là nguyên nhân gây nên bệnh nám da và tàn nhang. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là những lúc trời nắng gắt, lượng Amin - tyrosine tăng lên để lại những mảng da mang sắc tố sẫm (nám). Da bạn sẽ trở nên thô sần, xuất hiện nhiều mảng sạm. Những mảng sạm này sẽ nhạt dần khi bạn có chế độ chăm sóc da thích hợp, điều chỉnh sự điều tiết dầu và hô hấp của da.

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da trước khi bắt đầu liệu trình điều trị nám da ta phải xác định được nguyên nhân:

- Nám da do rối loạn sắc tố: xảy ra khi lượng hắc sắc tố tăng hoặc giảm tùy thuộc trong quá trình biến đổi sinh hóa của chất Amin – tyrosine trong máu.

- Nám da do rối loạn nội tiết: rối loạn nội tiết có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào, ngay trong chu kỳ kinh nguyệt hay ở thời kỳ mãn kinh, căng thẳng kéo dài, đang mang thai hoặc dùng thuốc tránh thai. Nám xuất hiện nhiều ở phụ nữ đã có gia đình trong khi tàn nhang thì xuất hiện ở các bạn gái trẻ bởi sự thay đổi các hoocmon theo từng chu kỳ.

- Nám da do sử dụng mỹ phẩm: thường xảy ra với những phụ nữ có thói quen sử dụng các loại mỹ phẩm có tác dụng làm trắng nhanh, mỹ phẩm Sau khi đã xác định nguyên nhân hình thành nám và tình trạng hiện tại của da. Quá trình điều trị nám bắt đầu từ việc ức chế chân nám từ bên trong, cân bằng ổn định sắc tố bên ngoài bằng đường uống sẽ giúp bạn bổ sung dưỡng chất từ bên trong để điều trị tận gốc. Viên uống trị nám của Nhật Bản là bí quyết trị nám, tàn nhang, đốm nâu, ngăn lão hóa và duy trì "làn da trắng hồng".

NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG CHỐNG BỆNH NÁM DA

Nám da là một hội chứng phức tạp. Ðó là những đốm nụm đỏ lan tỏa dần trên má, trên mũi. Dần dần về sau, những mạch máu li ti xuất hiện tạo thành vết màu đỏ kém thẩm mỹ trên da mặt. Vì nám ảnh hưởng rất lớn cuộc sống của người mắc nám vì vậy mà mỗi người nên ý thức được việc thực hiện các biện pháp phòng tránh bệnh một cách hiệu quả nhất.  Hãy theo dõi nguyên nhân để từ đó đưa ra được cách phòng tránh hiệu quả nhất nhé!

Nguyên nhân và cách phòng chống bệnh nám da 

Nguyên nhân gây nên nám da

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, thông thường do di truyền, đôi khi còn do rối loạn nội tiết, kinh nguyệt hoặc cảm xúc... Thuốc để trị nám trên thị trường hiện nay rất hiếm và không thể là những thuốc dùng trị nám thật sự. Mặt khác, nám da còn do những nguyên nhân cụ thể khác thường gặp như chế độ dinh dưỡng không hợp lý, ăn uống thiếu rau quả tươi, phơi nắng nhiều; uống thuốc, bôi các thuốc hoặc mỹ phẩm gây nhạy cảm ánh sáng; dùng thuốc lột da mặt, trị nám không đúng cách, đi nắng không đội mũ ...

Cách phòng chống :

- Khi bị nám việc đầu tiên là đi khám bác sĩ chuyên môn để xác định nguyên nhân và chỉ khi nào định đúng nguyên nhân để chữa thì mới có thể trị hết nám. Dù cơ thể con người có khả năng tự điều chỉnh, tự giải độc chữa trị cho các rối loạn ở da, nhưng nếu không tránh nắng và ăn nhiều rau quả tươi, mà chạy chữa bằng mỹ phẩm hoặc thuốc thì những tác dụng phụ lại gây nám thêm.

- Biểu hiện ban đầu của nám da là các lớp biểu bì bị nhiễm sắc hoặc bị hư hủy do bức xạ mặt trời hoặc do dị ứng gây cảm quang... Do đó, khi thấy da bắt đầu bị nhiễm sắc, cần tránh nắng tuyệt đối một thời gian để da phục hồi. Nếu da mặt bạn thuộc loại da nhạy cảm, rất dễ bị nám. Vì vậy cần chăm sóc một cách cẩn thận, đi nắng phải đội nón hoặc bôi kem chống nắng khi tắm biển, đặc biệt nên ăn nhiều rau quả tươi. Uống các thuốc gây cảm quang (nhạy cảm với nắng) như tetracyclin, doxicilin, sulfamid... mà phơi nắng, không đội mũ rộng vành rất dễ bị nám da.

- Bôi nhiều mỹ phẩm cũng có nguy cơ gây cảm quang... Các hoá chất được dùng nhiều trong các mỹ phẩm làm trắng da, chống nám... đều chứa lượng chất tẩy mạnh, có thể lúc mới dùng da được tẩy trắng trông rất đẹp, nhưng dùng một thời gian lâu, càng ngày da càng bị bào mòn, lớp da non sẽ hiện lên, nếu đi nắng rất dễ bị nám da; đồng thời trong kem có hàm lượng thủy ngân nhỏ có thể gây teo da, nếu dùng lâu da mặt sẽ nám vĩnh viễn.

- Có khả năng làm giảm được vết nám của bạn bằng phương pháp lột da mặt, sử dụng bọt carbonique nhưng phương pháp này đòi hỏi phải có một chế độ phòng ngừa nắng một cách nghiêm ngặt trong vòng 3 tháng và người ta gọi phương pháp này là 5 ăn 5 thua. Nếu bạn cảm thấy mình có đảm bảo rằng không đi ra nắng trong vòng 2 - 3 tháng thì mới có thể dùng đến biện pháp lột da mặt, bằng không chớ nên áp dụng vì có thể sẽ làm da bạn bị nám vĩnh viễn.