Chữa mất ngủ bằng đậu xanh

Mất ngủ là một trong những chứng bệnh thường gặp xảy ra với hầu hết mọi lứa tuổi, nhất là với những người lớn tuổi. Mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây hại đến thần kinh.

Nguyên nhân gây mất ngủ

- Dùng chất kích thích: Thói quen uống nhiều cà phê hay uống cà phê vào buổi tối, sử dụng quá nhiều rượu bia, hút thuốc lá, uống trà vào ban đêm… đều khiến cho bạn có cảm giác khó ngủ.

- Do tâm lý: Trường hợp bạn đang gặp phải vấn đề khó khăn chưa giải quyết được, hay lo lắng về công việc, tâm trạng hồi hộp chờ đợi, căng thẳng … cũng khiến cho bạn khó có giấc ngủ ngon và ngủ sâu.

- Do mắc bệnh: Người mắc các bệnh như tiểu đêm, đổ mồ hôi về đêm, viêm xoang… thường hay khó ngủ. Nhẹ thì ngủ chập chờn, nặng thì mất ngủ kéo dài.

- Gặp vấn đề về tiêu hóa: Đầy bụng, ăn quá no vào buổi tối cũng là nguyên nhân khiến bạn bị mất ngủ.

Chữa mất ngủ bằng đậu xanh

Tìm hiểu những nguyên nhân gây bệnh mất ngủ và sớm có cách phòng ngừa và chữa trị kịp thời để bảo vệ sức khỏe. Trường hợp mất ngủ thường xuyên thì cần sớm có biện pháp chữa trị để giúp tinh thần được thoải mái và tập trung làm việc, học tập. Theo Đông y, đậu xanh có thể chữa mất ngủ hiệu quả.

Đậu xanh giàu vitamin nhóm B, vitamin A, vitamin C, các loại khoáng chất, chất chống oxy hóa, axit béo omega-3 rất tốt cho sức khỏe chúng ta. Đậu xanh được chế biến làm món ăn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống viêm và phòng ngừa được nhiều bệnh. Bên cạnh đó, đậu xanh còn là thực phẩm giúp đẹp da, chống lão hóa và chữa mất ngủ hiệu quả.

Dưới đây là bài thuốc chữa mất ngủ bằng đậu xanh:

Nguyên liệu: 50g đậu xanh, 10g đường phèn, 200ml nước lọc

Cách làm: Đậu xanh ngâm nước nấu nhừ cùng với đường phèn ăn mỗi ngày.

Trường hợp, bạn vẫn không chữa khỏi chứng mất ngủ thì nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để điều trị phù hợp nhé.

Uống nước sai cách có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Nước là thành phần rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nước giúp tăng cường trao đổi chất, giúp giải độc, giải nhiệt và bảo vệ con người trước sự tấn công của bệnh tật. Trung bình mỗi ngày nên uống từ 1,5-2 lít nước để cơ thể khỏe mạnh.

Tuy nhiên, nếu uống nước sai cách cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vì vậy những cách uống nước dưới đây mọi người không nên áp dụng nhé!

1. Uống nước ngay sau khi mới đun sôi

Nước sau khi mới đun sôi thường chứa nhiều clo khử trùng nước. Khi clo kết hợp với những chất như halogen hóa hydrocacbon, chloroform có sẵn trong nước sẽ khiến nguy cơ bị bệnh ung thư tăng cao.

Mặc khác nước sau khi mới đun sôi thường những phần cặn bã trong nước chưa lắng xuống được, vẫn còn nổi bề trên, uống ngay lúc này sẽ khiến có thế dễ mắc bệnh và có hại cho sức khỏe.

2. Nước đun đi đun lại nhiều lần

Nước đun đi đun lại nhiều lần sẽ khiến một hàm lượng nhỏ các loại kim loại nặng không tốt cho sức khỏe như chì, cadimium… trải quá trình thủy phân lần nữa, bốc hơi và tăng hàm lượng độc hại trong nước. Vì vậy, khi uống nước này sẽ khiến tim đập nhanh hơn, hệ hô hấp hoạt động khó khăn. Nếu thường xuyên có thể gây hại đến tính mạng con người.

3. Uống nước ít

Nhiều người sợ ngại đi vệ sinh hoặc không thấy khát nên uống rất ít nước. Lượng nước vào cơ thể quá ít sẽ khiến cho hệ tiêu hóa làm việc không tốt, cơ thể không tự đào thải chất độc ra khỏi được. Thiếu nước còn dẫn đến tình trạng chóng mặt hoặc gây khô da, nhanh lão hóa da cho chị em phụ nữ. Mỗi ngày tốt nhất nên uống đủ từ 1,5 – 2 lít nước nhé.

Cũng không nên uống quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị quá tải hoặc gây sưng phù.

4. Không uống nước khi chuẩn bị đi ngủ

Nhiều người ngại phải thức dậy nửa đêm để đi vệ sinh nên cố gắng hạn chế uống nước. Tuy nhiên đây là thói quen có hại. Nếu thiếu nước bạn sẽ hô hấp khó khăn hơn, hệ thống giải độc của cơ thể hoạt động không tốt, sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Một lượng nước vừa đủ sẽ giúp bạn ngủ ngon và bảo vệ được sức khỏe của mình hơn.

5. Uống nước khác thay cho nước lọc

Những loại nước khác như nước có ga, nước trái cây, sinh tố hoặc cà phê không thể thay thế nước lọc. Nếu bạn nghĩ mình đã uống nhiều loại nước trên, không cần uống nước lọc thì đó là thói quen hoàn toàn sai lầm. Những loại nước trên, nếu uống nhiều còn gây hại cho sức khỏe và không có tác dụng tương đương với nước lọc. Vì vậy, không thay nước lọc bằng những loại nước khác. Đặc biệt nên hạn chế uống nước chứa chất kích thích càng nhiều càng tốt.

Bệnh loãng xương nên ăn gì?

Loãng xương là một trong những căn bệnh nguy hiểm về xương khớp. Bệnh thường xảy ra ở người cao tuổi nhưng đôi khi những người trung niên vẫn có thể mắc phải. Hiện người bệnh loãng xương đang có xu hướng trẻ hóa và ngày càng gia tăng.

Loãng xương được định nghĩa là tình trạng bệnh lý của hệ thống xương đặc trưng bởi sự giảm khối lượng xương kèm tổn hại đến vi cấu trúc của tổ chức xương, làm giảm độ chắc của xương gây nguy cơ gẫy xương. Nói một cách dễ hiểu thì với người bị loãng xương, cả “chất” và “lượng” của hệ thống xương đều bị suy giảm.

Khi đã mắc bệnh loãng xương, bên cạnh việc điều trị bạn cần phải chú ý đến lối sống và chế độ dinh dưỡng. Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho người mắc bệnh loãng xương. Cùng tìm hiểu nhé!

Sản phẩm từ sữa

Sữa chứa nhiều canxi, cần thiết cho người loãng xương vì canxi chính là thành phần cấu thành xương. Mỗi ngày, bạn nên cung cấp cho cơ thể khoảng 1,2g canxi, dàn đều ra trong ngày với mỗi lần tối đa 0,5g, như vậy tương đương với việc bạn bổ sung 0,75 lít sữa/ngày.

Ngũ cốc

Protein rất cần thiết cho sự hình thành và phát triển xương khớp. Protein có nhiều trong thực vật, chiếm từ 8-14%. Vì thế, mỗi ngày bạn cần bổ sung vào thực đơn của mình các loại ngũ cốc như mầm lúa mì, rau quả sấy khô…

Bắp cải

100g bắp cải mang tới 0,2mg vitamin K, rất tốt cho người bị loãng xương vì vitamin K giúp tăng mật độ xương, đồng thời ngăn ngừa sự rạn xương hông. Nếu bạn bị benh loang xuong, hãy đưa bắp cải vào bữa ăn thường xuyên nhé!

Chè xanh

Theo các nghiên cứu khoa học, những người uống chè xanh trên 10 năm có mật độ xương dồi dào hơn những người khác. Trong chè xanh chứa hàm lượng lớn flavonoi (chất chống ôxy hoá), góp phần giảm chứng loãng xương ở người cao tuổi. Dù vậy, bạn không nên uống quá 3 cốc chè xanh mỗi ngày.

Cá hồi

Với hàm lượng vitamin D dồi dào (khoảng 12 đến 20 microgram trong 100g cá) tham gia tích cực vào sự tái tạo mật độ xương, cá hồi là 1 trong 6 thực phẩm giúp bạn phòng tránh bệnh loãng xương.

Trong 100g cá hồi chứa từ 12 - 20 microgram vitamin D, tốt cho sự tái tạo mật độ xương. Vì thế, bổ sung cá hồi thường xuyên vào chế độ dinh dưỡng là điều bạn nên làm. Với người cao tuổi trên 50, mỗi ngày cần cung cấp khoảng 10 microgram vitamin D, do đó, mỗi tuần ăn 2 lần cá hồi là giải pháp tốt nhất ngăn ngừa chứng loãng xương.

Bên cạnh việc bổ sung những thực phẩm trên, để ngăn ngừa và điều trị bệnh loãng xương, bạn cũng cần lưu ý những vấn đề sau:

- Không dùng đồ uống chứa cafein: Nhiều nghiên cứu cho thấy, đồ uống có ga, chứa nhiều cafein và các loại cà phê khác có thể gây ra loãng xương vì chúng làm giảm khả năng hấp thụ canxi.

- Không nạp vào cơ thể quá nhiều protein: Nếu ăn quá nhiều protein, cơ thể sẽ sản xuất ra chất hóa học có tên là sunfat có thể gây ra sự thất thoát canxi của xương. Vì thế, hãy bổ sung cho cơ thể một lượng phù hợp.

- Không bổ sung vào cơ thể quá nhiều dẫn xuất của vitamin A - retinol: Quá nhiều retino - một dẫn xuất của vitamin A sẽ làm giảm khả năng hấp thụ vitamin D, dẫn đến loãng xương. Những thực phẩm chứa nhiều retinol là lòng đỏ trứng gà, các sản phẩm sữa, gan.

Ngoài ra, bạn cũng nên tránh tiêu thụ nhiều natri, muối oxalat, bột lúa mì, rượu… vì chúng sẽ khiến bạn nhanh loãng xương hơn bình thường.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Lý do tại sao phụ nữ sống lâu hơn nam giới?

Những rủi ro khi mới sinh, sự liều lĩnh, bệnh tim, từ chối khám sức khỏe và ít chia sẻ... là những lý do giải thích tại sao nam giới lại không sống lâu bằng chị em phụ nữ.

1. Rủi ro lúc sinh

Tiến sĩ Marianne Legato, Giáo Sư thỉnh giảng về Y học lâm sàng tại Đại học Columbia cho biết, các bé trai có khả năng bị lây nhiễm trước khi sinh hoặc các vấn đề khác trong tử cung trong thời gian họ được sinh ra, tỷ lệ này là gần như 1/1. "Họ cũng chậm phát triển thể chất hơn so với các bé gái trước khi sinh, nghĩa là có nhiều khả năng tử vong nếu sinh thiếu tháng do phổi hoặc não chưa phát triển toàn diện."

2. Sự liều lĩnh

Chấn thương không chủ ý là nguyên nhân thứ ba hàng đầu gây tử vong ở nam giới, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh tật của Mỹ (CDC); trong khi đối với phụ nữ nó xếp thứ sáu.

Do vậy, những rủi ro như tai nạn chẳng hạn thường đến với nam giới nhiều hơn là nữ giới. "Gần như chắc chắn, một người đàn ông sẽ chấp nhận rủi ro mà một người phụ nữ cùng độ tuổi với anh ta sẽ không có", tiến sĩ Legato nói.

3. Bệnh tim

Bệnh tim là kẻ giết người hàng đầu của cả hai giới. Tuy nhiên, nó được phát hiện nhiều hơn ở nam giới với tỷ lệ tử vong khá cao, sớm nhất trong độ tuổi 30 và 40.

Ở phụ nữ, bệnh tim mạch thường phát triển 10 năm sau đó. Họ được bảo vệ khỏi nó cho đến khi mãn kinh.

4. Chăm sóc sức khỏe

Chỉ 24% đàn ông đã đến gặp bác sĩ trong năm qua và 22% đến kiểm tra lượng cholesterol trong máu, theo Cơ quan Nghiên cứu về chăm sóc sức khoẻ Hoa Kỳ. Trong thực tế, hơn một phần tư (28%) đàn ông không có một bác sĩ thường xuyên và khoảng 1/5 trong số họ không có bảo hiểm y tế trong năm 2012, theo Tổ chức Kaiser Family.

"Đàn ông thường từ chối khi nói về bệnh tật; họ cố làm giảm thiểu các triệu chứng bởi vì không muốn đi gặp bác sĩ và tìm hiểu xem mình đang bị bệnh gì", tiến sĩ Legato ghi nhận.

5. Sự chia sẻ

Những ai thường xuyên gắn kết với mọi người có cơ hội giảm 50% khả năng tử vong so với những người có ít mối quan hệ xã hội, theo một nghiên cứu năm 2010 tại Đại học Brigham Young.

"Hầu hết những người đàn ông có xu hướng giữ căng thẳng và lo lắng ở trong ngực của mình, trong khi phụ nữ có xu hướng để tiếp cận và chia sẻ với những người khác", tiến sĩ Legato giải thích.

Bao cao su diệt 99% HIV chuẩn bị ra đời

Bao cao su kiểu mới này là công nghệ sinh học mới của công ty Starpharma, Australia, sắp được xuất xưởng trong thời gian tới đây. Đầu tiên, nó sẽ được bán thí điểm tại Australia, sau đó mới xuất ra các quốc gia khác trên thế giới.

Ngoài tác dụng thông thường thì bao cao su mới này có lớp phủ VivaGel nhằm tiêu diệt virus gây bệnh HIV và một số bệnh lây qua đường tình dục (STD) như mụn giộp Herpes và papilloma ở người (HPV).

Đặc điểm mới của BCS VivaGel nằm ở loại chất nhờn chứa 0,5% thuốc diệt khuẩn astodrimer sodium. Đây vốn là thành phần kháng HIV.

Đại diện của công ty Starpharma cho biết, họ đã được Cơ quan quản lý sản phẩm trị liệu ở Australia thông qua giấy phép để sản xuất đại trà loại BCS VivaGe.

Không thể tiêu diệt và ngăn chặn được 100% nguy cơ nhiễm bệnh qua đường tình dục nhưng VivaGel sẽ hạn chế tối đa đến 90% nguy cơ lây bệnh, sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm.

Với tình trạng hiện nay khi tỉ lệ bệnh HIV tại Australia tăng khá cao (10% trong 12 tháng tính đến cuối năm 2012) thì sản phẩm bao cao su kiểu mới ra đời sẽ giúp ích nhiều cho việc hạn chế và ngăn chặn “căn bệnh thế kỷ” này.

4 bài tập thể dục toàn thân dưới nước

Dưới sự tác động tuyệt vời từ nước sẽ giúp chị em giảm cân thành công, đem lại một vòng eo chuẩn, săn chắc. Đặc biệt, tập luyện dưới nước giúp ngăn ngừa và phòng chống một số căn bệnh về huyết áp và tim mạch.

Những bài tập luyện giảm cân dưới nước dưới đây sẽ giúp chị em nhanh chóng đẩy nhanh lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể mình. Ngoài ra, về với nước sẽ giúp xoa dịu tâm hồn, giúp thư thái nên bài tập càng nhanh có kết quả hơn.

1. Đẩy ngửa cơ thể

Đứng cách đối diện bờ hồ khoảng 2 bước chân, đặt hai tay vịn vào thành hồ. Ngã người ngiêng về phía thành. Dùng tay chống đỡ, kéo ngực, đầu và mặt ngược về sau, thả nổi trên mặt nước. Tạo thành một vòng cung nhỏ, giữ tư thế từ 5-10 giây. Lặp lại 10 lần.

2. Kéo chân

Đứng thẳng, dùng hai tay kéo chân phải lên ngang hông, vuông góc với lưng. Duy trì từ 5-10 giây. Về lại tư thế ban đầu. Đổi chân. Lặp lại 10 lần.

3. Vươn tay

Đứng hai chân rộng quá vai dưới nước. Tay trái nghiêng vịn vào thành hồ, tay phải đưa lên cao, ép cơ thể về phái bên trái. Sau đó đổi bên và đổi tay. Lặp lại 10 lần.

Chú ý, khi tập tay và chân luôn thẳng không được cong hoặc khụyu.

4. Kéo ngược

Đứng quay lưng về thành hồ khoảng 1 bước chân. Cong người về thành hồ, dùng hai tay đỡ, chân khụyu một góc 45 độ so với cơ thể, ưỡn ngực, ngã đầu theo hướng tay, thả nhẹ trên mặt nước. Giữ tư thế 5-10 giây. Quay lại tư thế ban đầu. Lặp lại 10 lần.

Ngoài ra các mẹ có thể kết hợp với những tư thế ngồi thiền, bơi, đi bộ trong nước… để tăng hiệu quả giảm cân toàn thân.

Một số lưu ý khi tập luyện dưới nước:

- Uống nước đầy đủ, không để cơ thể mất nước mặc dù đang tập luyện dưới nước.

- Ăn nhẹ trước khi tập.

- Khởi động nóng trên bờ mới bước xuống nước.

- Nên luyện tập trước 8h sáng và sau 4h chiều, để không bị ảnh hưởng bởi tia cực tím của ánh nắng Mặt trời. Ngoài ra, đó là thời điểm hoàn hảo để luyện tập thể dục.

- Khi cơ thể bị ốm, đặc biệt là cảm lạnh thì không được xuống nước.

Mách nhỏ: Bạn có thể dùng thuốc giảm cân Slim more để tăng hiệu quả giảm cân toàn thân. Đây là một trong những thuốc giảm cân mới nhất và hiệu quả trong năm 2014. Sự ra đời của Slim more sẽ giúp chị em nhanh chóng có được dáng ngọc eo thon trong một thời gian ngắn.

Những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng dành cho người già bị cao huyết áp

Cao huyết áp là căn bệnh phổ biến xảy ra ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là ở những người già. Bệnh có thể gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm như: tim mạch, tai biến mạch máu não, đột qụy… Cần có biện pháp phòng và điều trị kịp thời.

Bệnh cao huyết áp

Huyết áp bình thường là 120/80, chỉ số 120 là huyết áp tâm thu và 80 là huyết áp của tâm trương. Chỉ số của tâm thu cao hơn 140mm Hg và chỉ số tâm trương từ 90mm Hg trở lên được cho là cao.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh cao huyết áp, bao gồm: yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng không phù hợp, ăn nhiều thực phẩm có muối, do béo phì. Vì thế, cần phải tìm ra căn nguyên của bệnh để sớm điều trị.

Triệu chứng của bệnh cao huyết áp thường khó phân biệt với các bệnh khác. Cao huyết áp được ví như “kẻ giết người” thầm lặng. Một số triệu chứng của bệnh như: hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, ù tai, hồi hộp, thở gấp, đau vùng tim…

Chế độ dinh dưỡng cho người cao huyết áp

Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, cần thực hiện một chế độ dinh dưỡng khoa học. Dưới đây là những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng dành cho người bệnh cao huyết áp.

- Ăn nhiều rau xanh. Những loại rau củ quả xanh được xem là “thân thiện” với bệnh nhân cao huyết áp như hành, tỏi, cần tây, bông cải xanh, cà chua, cà rốt. Những thực phẩm này giàu vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

- Thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho người bệnh cao huyết áp. Chất xơ có trong thực phẩm sẽ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tốt cho tim mạch và giúp bạn kiểm soát được cân nặng cũng như huyết áp hiệu quả.

- Nên chọn những thực phẩm chứa hàm lượng muối thấp. Hạn chế dùng thực phẩm đóng hộp vì chúng có hàm lượng muối cao.

- Béo phì là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng cao huyết áp. Vì thế, hãy thực hiện chế độ ăn kiêng dành cho người cao huyết áp để giảm cân lành mạnh.

- Bổ sung hàm lượng kali và canxi tự nhiên đầy đủ cho người già bệnh cao huyết áp bằng những thực phẩm rau xanh và hoa quả tươi.

Việc tập luyện thể dục hàng ngày kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp bạn kiểm soát được căn bệnh cao huyết áp một cách hiệu quả.

Tác dụng của mật ong chữa ho

Thời tiết thay đổi, sức đề kháng yếu là những nguyên nhân khiến cho bạn dễ mắc các bệnh thông thường, đặc biệt là ho. Để khắc phục tình trạng này, ngoài uống thuốc theo chỉ dẫn bác sĩ, có thể tham khảo phương pháp chữa ho bằng mật ong.

Mật ong được biết đến với công dụng làm đẹp da, bồi bổ sức khỏe, tốt cho tiêu hóa và vòng eo. Bên cạnh đó, mật ong còn được xem như thần dược chữa được nhiều bệnh như cảm cúm, chóng mặt, suy nhược, ho… Trong đó, công dụng chữa ho của mật ong được rất nhiều người biết đến bởi hiệu quả bất ngờ và dễ thực hiện.

Dưới đây là tác dụng của mật ong cùng với các nguyên liệu khác dùng để chữa ho.

Mật ong, chanh và gừng

Cách đơn giản nhất và được nhiều người thực hiện nhất chính là uống nước mật ong với chanh và gừng ấm để chữa ho. Chuẩn bị một cốc nước ấm pha với 2 thìa mật ong, 2 thìa nước cốt chanh và 1 thìa nước gừng tươi, có thể bỏ thêm vài sợi gừng tươi. Khuấy đều hỗn hợp và uống mỗi ngày có thể chữa ho nhanh chóng. Cách này dễ thực hiện lại có thể thực hiện tại nhà và tiết kiệm chi phí.

Mật ong và gừng

Gừng có vị cay, tính ấm, là nguyên liệu dùng để chế biến món ăn và chữa được nhiều bệnh như : cảm cúm, chóng mặt, buồn nôn, trị sưng viêm… Gừng cùng với mật ong là bài thuốc chữa ho hiệu quả.

Chuẩn bị mật ong nguyên chất và gừng tươi. Gừng cạo vỏ, giã lấy nước. Pha nước gừng tươi với mật ong theo tỉ lệ 1:1 rồi uống hàng ngày, vừa có thể làm giảm bớt các cơn ho, vừa có thể hỗ trợ tiêu hóa.

Mật ong và quất

Nguyên liệu: quả quất, một ít mật ong nguyên chất.

Cách làm: Quất rửa sạch, cắt lát, bỏ hạt, cho vào một chiếc chén nhỏ. Cho mật ong vào quất trộn đều rồi đem chưng cách thủy cho đến khi hỗn hợp nhừ. Để nguội, uống 3-4 lần trong ngày.

Mật ong và lá hẹ

Chuẩn bị một ít lá hẹ và mật ong nguyên chất. Lá hẹ rửa sạch, thái nhỏ rồi cho vào tô chung với mật ong. Chưng cách thủy hỗn hợp này, để nguội và uống. Đây là một trong những bài thuốc chữa bệnh hiệu quả từ mật ong được lưu truyền trong dân gian.

Mật ong và tỏi

Cũng với cách làm giống như trên, có thể dùng tỏi và mật ong đem chưng cách thủy để chữa ho. Tỏi đập dập pha với mật ong rồi đem chưng cách thủy. Mỗi ngày uống 3-4 lần. Mỗi lần uống 2 thìa cà phê.

Trên đây là những tác dụng của mật ong khi kết hợp với các nguyên liệu khác trong việc chữa ho tại nhà mà bạn có thể tự thực hiện.

Nguy hiểm tính mạng với phương pháp 12 ngày thanh lọc cơ thể

Gần đây, trên mạng lan truyền một phương pháp giảm cân mới được cho là cực kỳ hiệu quả, đó là liệu trình giảm cân “12 ngày thanh lọc cơ thể”. Và hậu quả nhãn tiền khi tin theo các nguồn tin không rõ ràng, chính là cái chết của một thiếu nữ ở Hà Nội sau hơn 10 ngày nhịn ăn.

Liệu trình “12 ngày thanh lọc cơ thể” mà thiếu nữ 18 tuổi này này áp dụng được quảng bá là của một bác sĩ. Theo đó, chỉ cần uống nước chanh đường, không ăn bất cứ loại thực phẩm nào nhưng cơ thể luôn no và nước này như một tấm xốp hút mọi chất độc trong cơ thể, thải sạch ruột, qua đó giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai không bệnh tật và giảm cân. Người nhịn ăn vẫn làm việc và sinh hoạt như bình thường.

Lời quảng cáo nguy hiểm và có phần “hoang đường” này lại lập tức khiến nhiều bạn có thân hình không được như ý bám víu vào. Người người nhà nhà bắt đầu áp dụng như một phương pháp giảm cân thần tiên, cho kết quả diệu kỳ. Chỉ đến khi một người thiệt mạng vì áp dụng cách thức này, nhiều người mới giật mình thảng thốt, hóa ra mình đang tự đẩy chính mình vào con đường chết. Đó là chưa kể không ít người sau vài ngày thanh lọc cơ thể đã rơi vào tình trạng hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh, khó thở, thậm chí ngất xỉu. Người nào cầm cự được lâu dài thì lại bị đau dạ dày vì uống quá nhiều axít từ chanh.

Nước chanh được chọn làm "thức ăn" trong 12 ngày thanh lọc cơ thể.

Về vấn đề này, các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng tất cả những lời quảng bá 12 ngày thanh lọc cơ thể giảm đủ các bệnh tật chỉ là lời truyền miệng và không có bằng chứng khoa học.

GS-TS Tạ Long, Chủ tịch Hội Tiêu hóa Việt Nam nhận định, khi nhịn ăn lâu ngày, cơ thể sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, hệ dịch vị, dạ dày đều ngừng làm việc. Lâu dần sẽ làm chúng mất đi phản xạ tiết dịch vị, co bóp tiêu hóa, khiến chủ nhân bị mất cảm giác đói hay ăn ngon miệng, dần dần sẽ chán ăn, suy kiệt. Cơ thể lúc đó cũng sẽ bị suy giảm hệ miễn dịch, mắc thêm nhiều bệnh…

Đồng quan điểm, PGS-TS Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia, cho rằng: Đối với người có tiền sử đau dạ dày, việc dùng nước chanh trong một thời gian dài mà không ăn thêm thực phẩm gì sẽ rất nguy hiểm. Càng nguy hiểm hơn, việc thanh lọc cơ thể bằng nước chanh đường trong 12 ngày dễ dẫn đến sụt cân quá nhanh, gây rối loạn chuyển hóa, có hại cho các bộ phận khác của cơ thể như hệ bài tiết, hệ tiêu hóa, tim mạch. Một số người có thể mắc thêm nhiều bệnh đường tiêu hóa, thậm chí xuất huyết tiêu hóa, viêm loét dạ dày. Trong khi đó, việc giảm cân này cũng chỉ tức thời vì sau khi ăn uống như trước, cân nặng sẽ trở lại như cũ.

ThS Lê Thị Hải, Giám đốc Trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cũng cho rằng các biện pháp giảm cân như nhịn ăn chỉ uống nước lọc, nuốt trứng giun, uống giấm, ăn thật cay… đều phản khoa học và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Phương pháp 12 ngày thanh lọc cơ thể đã cướp đi sinh mạng của một thiếu nữ 18 tuổi ở Hà Nội.

ThS Hải cũng dành lời khuyên cho những người muốn giảm cân: “Cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất là ăn một chế độ ăn năng lượng thấp nhưng vẫn phải đủ các chất dinh dưỡng ở tỉ lệ cân đối hợp lý. Người muốn xuống cân để có thực đơn giảm cân phù hợp với thể trạng từng người cần được tư vấn bởi bác sỹ dinh dưỡng.

Không phải phương pháp giảm cân nào cũng phù hợp với tất cả mọi người, phương pháp này có thể giúp người này giảm cân nhưng lại không thể phù hợp với người khác. Bên cạnh chế độ ăn cần tăng cường vận động tập thể dục thể thao giúp cơ thể săn chắc khỏe mạnh.”

Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và một thời gian thích hợp. Xuống cân quá nhanh chỉ trong vài ngày không bao giờ là một cách giảm cân an toàn. Hãy tỉnh táo và nhận thức được những gì cơ thể mình cần và có thể chịu đựng được.

Bạn có quyền làm đẹp, sở hữu thân hình quyến rũ nhưng nên nhớ, sức khỏe mới là điều quan trọng nhất. Cơ thể thon gọn nhưng èo uột thì cũng như “cây con trước bão” thôi!

Cách chữa trị rối loạn tiền đình

Hỏi 

Vợ tôi được bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh rối loạn tiền đình. Hiện cô ấy vẫn chóng mặt, mệt mỏi và tụt huyết áp. Nhờ bác sĩ hướng dẫn cách điều trị và xin hỏi vợ tôi có chữa tại nhà được không? (Hùng)

Trả lời:

Bạn Hùng thân mến. Rối loạn tiền đình có nhiều nguyên nhân (trung ương và ngoại biên). Vợ của bạn ngoài rối loạn tiền đình còn có mệt mỏi, như vậy không biết là trước đó có nhiễm siêu vi gây nên tình trạng mệt mỏi hay không.

Nếu riêng chỉ mô tả chẩn đoán rối loạn tiền đình mà không có các triệu chứng đi kèm như ù tai, nhìn đôi… thì khả năng giúp đỡ cho vợ anh là khó nếu chưa khám trực tiếp được người bệnh. Cách tốt nhất, tôi nghĩ bạn nên đưa vợ đi đến các bác sĩ chuyên khoa Nội thần kinh để được khám và điều trị đúng, mang lại hiệu quả tốt.

Tiến sĩ - Bác sĩ Lê Tự Phương Thảo

Trưởng khoa Nội thần kinh - Huyết học Bệnh viện Nhân dân Gia Định

Video tư vấn Rối loạn tiền đình- Nguyên nhân, triệu chứng là gì?

Tìên đình bảo khang
Tiền Đình Bảo Khang là kết quả nghiên cứu và phát triển từ bài thuốc “Nhị Căn Thang” (Phúc kiến Trung y dược) có tác dụng đặc biệt trong điều trị căn nguyên của hội chứng rối loạn tiền đình, với công dụng chính: Bình can, hoạt huyết, hóa phong, trừ đàm.

Thông tin chi tiết về sản phẩm:

Dạng bào chế: Viên nang

Quy cách sản phẩm: Hộp 2 vỉ x 10 viên nang

Sản xuất : Công ty TNHH MEDISTAR VIỆT NAM

Phân phối : Dược Bảo Khang

Số đăng ký : 8510/2014/ATTP - XNCB

Thành phần 1 viên gồm:

Cao xuyên khung ………………145mg

Cao cát căn ……………………..100mg

Cao thạch xương bồ…………….75mg

Cao bán hạ ………………………45mg

Hải đới căn ………………………75mg

Đại giả thạch …………………….45mg

Ginkobiloba………………………10mg

Tá dược vừa đủ 1 viên.

xem thông tin chi tiết hơn : http://duocbaokhang.blogspot.com/2014/07/tien-dinh-bao-khang.html