CÁCH PHÒNG NGỪA SẠM DA

Sạm da  khiến da của chị em phụ nữ bị xỉn màu và làm cho nhan sắc bị xuống cấp dần . Bình thường làn da của bạn sẽ đều màu khi quan sát dưới ánh nắng mặt trời nhưng trong trường hợp sạm da, da sẽ xuất hiện những nốt hay mảng màu sẫm hơn trên da . Bệnh tuy không nguy hiểm nhưng lại ảnh hưởng không nhỏ tới mặt thẩm mỹ khiến nhiều người lo ngại.

 Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng sạm da như yếu tố di truyền, rối loạn sắc tố hay các yếu tố nội tiết, dinh dưỡng... Do sạm da gây ảnh hưởng đến tâm lý của nhiều người cho nên phòng ngừa nó là một việc làm cần thiết . Chúng ta có thể phòng ngừa căn bệnh này ngay trong lối sống, cách ăn uống và cách chăm sóc da của mình.

CÁCH PHÒNG NGỪA SẠM DA

Để phòng ngừa sạm da điều quan trọng nhất là tránh nắng: bằng cách sử dụng kem chống nắng, khẩu trang, mũ rộng vành cũng như quần áo bảo vệ.

Hạn chế tối đa ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, vì vào thời điểm này ánh nắng cực mạnh.
Mặc quần áo bảo vệ ánh nắng, đội mũ rộng vành, áo tay dài khi ra ngoài.

Thoa kem chống nắng thường xuyên, nên dùng loại kem chống nắng có phổ rộng tránh cả UVA và UVB và có độ chống nắng (SPF) khoảng 15 hoặc hơn. Nên thoa trước khi ra nắng khoảng 20 phút hoặc hơn, nên thoa lặp lại khi ra mồ hôi nhiều hoặc sau khi tiếp xúc nước.

Có nhiều phương pháp điều trị sạm da như: thuốc thoa tẩy nám, laser/BBL, lột da mặt… Tuy nhiên, không có một phương pháp nào tối ưu, tùy thuộc vào tình trạng sạm da mà chọn lựa phương pháp phù hợp và có thể phối hợp nhiều phương pháp.

Lối sống lành mạnh, nghỉ ngơi điều độ.

Ăn uống điều độ, không nên ăn quá nhiều mỡ động vật, uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh…

Thể dục thường xuyên.

Tránh stress.

Chăm sóc da đúng cách, đều đặn mỗi ngày, rửa mặt nhẹ nhàng, không chà xát da quá mạnh và quá thường xuyên, tôn trọng cấu trúc da, không được chích lể, không quá lạm dụng mỹ phẩm. Có thể uống vitamin hoặc một loại thực phẩm bổ sung vitamin để có được một làn da khỏe mạnh, trắng hồng.

Một vài phương pháp chữa sạm da tự nhiên bạn cần biết:

1. Dùng 1 quả cà chua tươi (rửa sạch, bỏ hạt, thái nhỏ, nghiền nát), 1 quả khổ qua tươi (rửa sạch, bỏ hạt, giã nát) đem trộn đều với 1 lòng đỏ và lòng trắng trứng gà. Buổi tối trước khi đi ngủ, rửa mặt cho sạch, lau khô, chà nhẹ với nước hoa hồng. Sau đó bôi dung dịch trên lên mặt, khi khô bôi tiếp lần nữa. Sau 1 giờ thì gỡ bỏ, rửa mặt sạch sẽ, đi ngủ. Phương pháp này giúp cho da mặt hết sạm, hết thô, trở nên mịn màng.

2. Dùng 1 quả dưa chuột tươi, 1 quả mướp non (nhỏ bằng quả dưa chuột). Cả hai để cả vỏ, thái nhỏ, giã nát, ép lấy nước cốt để trong tủ lạnh dùng trong ngày (2 - 3 lần) thoa lên mặt, sau 30 phút rửa mặt lại với nước lạnh, có công dụng trị chứng sạm da, giúp da mịn màng.

3.Lấy nước vo gạo để lắng 10 phút, bỏ nước bên trên, nha đam (lô hội) tươi lấy nhựa nhớt bên trong, trộn đều hai thứ với một lượng bằng nhau để dùng trong ngày. Buổi tối trước khi đi ngủ, rửa mặt bằng nước hoa hồng, lau khô. Thoa nước cốt lô hội và gạo lên mặt, để vậy đến sáng dậy mới rửa sạch mặt. Ngoài công dụng trị nám da, phương pháp này còn trị tàn nhang, trị mụn và giúp da mịn màng.

Nhìn chung sạm da là một loại bệnh tương đối khó điều trị đòi hỏi bạn phải kiên trì . Cách tốt nhất là bạn nên có những phương án phòng ngừa thích hợp để không xảy ra tình trạng này.