DA TRẮNG DÁNG ĐẸP TỪ CHUỐI TỰ NHIÊN

Đối với một đất nước vùng nhất đới và có nền nông nghiệp phát triển như nước ta, chuối là loại trái cây hết sức quen thuộc, thậm chí là không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Ngon, rẻ và chứa nhiều chất bột, chất đạm, chất xơ, khoáng chất, hàm lượng potassium rất cao cùng cả 10 loại acid amin thiết yếu của cơ thể; chuối được nhận định là có rất nhiều công dụng cho sức khỏe: điều trị thiếu máu, hỗ trợ trí nhớ, tim mạch, ngăn ngừa ung thư... và được xem là loại quả có tác dụng giảm cân nhanh, hiệu quả và khá an toàn.

>>>Chữa nám da hiệu quả với các loại dược phẩm tự nhiên
>>>Làm đẹp da không cần tới mỹ phẩm
>>>Thẩm mỹ viện Cát Tường gây chết người phi tang xác nạn nhân

Chuối được xem là loại quả có tác dụng giảm cân nhanh,hiệu quả,an toàn

Thế nhưng, không chỉ bổ bên trong mà chuối còn được áp dụng hữu hiệu trong việc làm đẹp. Mặt nạ làm từ chuối sẽ là chất liệu rất tốt để bảo vệ và làm tăng nhan sắc của bạn. Hỗn hợp từ chuối có thể dùng cho mọi loại da, mọi độ tuổi, vì chúng làm da mềm mại và không gây kích thích phản ứng nhưng đặc biệt hữu ích cho da khô. Hãy cùng liệt kê các công dụng làm đẹp từ A đến Z của loại quả quen thuộc mà rẻ tiền này nhé!

Trắng da + chống lão hóa

Chỉ cần xắt nhỏ 1 quả chuối chín, xay nhuyễn cùng 1 quả trứng gà là bạn đã có một loại mặt nạ chống lão hóa trên cả tuyệt vời. Chuối trong thành phần mặt nạ vừa giúp loại bỏ mùi tanh của trứng, vừa làm sạch da, se khít lỗ chân lông và xóa vết thâm. Còn collagen trong trứng gà sẽ giúp bạn duy trì được độ căng, mịn của làn da tuổi thanh xuân, hạn chế được tình trạng da chảy xệ. Phương pháp này còn giúp da mặt bạn trắng hồng rạng rỡ.

Một phương pháp khác nữa là kết hợp chuối với mật ong. Nghiền nguyễn chuối chín rồi trộn thêm với mật ong và thoa đều lên gương mặt, trừ vùng mắt. Mặt nạ này cũng có tác dụng gần tương tự như phương pháp trên.

Dưỡng ẩm

Tạo hỗn hợp dưỡng ẩm đơn giản hiệu quả chỉ với một quả chuối với một chút sữa chua, mật ong. Đắp mặt nạ hỗn hợp này trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Làn da khô, thiếu sức ấm của bạn sẽ mịn màng và căng tràn hơn hẳn.

Kiềm dầu

Ngược lại, nếu bạn có một làn da nhờn thì hãy thử thực hiện công thức sau: cho một thìa sữa với 2 thìa nước cốt chanh vào dằm với chuối. Đắp hỗn hợp này lên mặt 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Làn da nhờn của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Trị mụn

Nếu là mụn đầu đen thì dùng nửa trái chuối chín nghiền nhuyễn, trộn đều tay cùng 1 thìa mật ong và 2 thìa nước cốt chanh cho đến khi có được một hỗn hợp mịn. Lấy hỗn hợp này đắp lên vùng da bị mụn đầu đen, sau 20 phút thì rửa sạch với nước lạnh. Có thể áp dụng 2 tuần/lần.

Nếu là mụn trứng cá thì dùng 1 trái chuối chín nghiền nhuyễn, trộn cùng 1 thìa bột yến mạch và 2 thìa sữa tươi. Thoa hỗn hợp này lên da và rửa sạch lại với nước ấm sau 15 phút. Hỗn hợp này có khả năng kháng khuẩn, làm mềm da, đồng thời thu nhỏ lỗ chân lông.

Nếu là mụn cám thì cắt chuối thành từng miếng nhỏ rồi nghiền nát, thêm 4 thìa sữa chua và trộn đều. Sử dụng bằng cách đắp hỗn hợp này trên da trong vòng 15 phút. 

Xóa mờ sẹo

Chà xát lớp bên trong của vỏ chuối lên vùng da sẹo 4-5 lần/ngày và thực hiện liên tục trong vài ngày, bạn sẽ không chỉ thấy sẹo thâm sớm mờ đi. Vùng da đó cũng trở nên mịn màng hơn nhiều.

Làm trắng răng

Dùng vỏ chuối để làm trắng răng thì rất an toàn và hiệu quả vì vỏ chuối có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, không chứa những chất mài mòn như hầu hết các sản phẩm thương mại. Bạn dùng mặt trong của vỏ chuối (phải là vỏ của chuối chín thì mới chứa hàm lượng cao chất potassium) chà nhẹ nhàng vào răng độ 2 phút. Các khoáng chất có trong vỏ chuối chín sẽ thấm vào bề mặt răng và làm sáng răng. Sau đó, đánh răng bằng các loại kem đánh răng thông thường.

Dưỡng da tay/chân

Xay nhuyễn nửa quả bơ và 1 quả chuối với nhau. Dùng hỗn hợp có được thoa lên bàn tay 2-3 lần, mỗi lần 20-25 phút, sau đó rửa sạch lại.

Hoặc nghiền nhuyễn 1 trái chuối chín rồi trộn cùng 1 thìa đường nâu. Massage hỗn hợp này lên tay, chân... các vùng da thô ráp và rửa sạch với nước lạnh. Sử dụng hỗn hợp này thường xuyên để giúp da thêm sáng láng, căng mịn.

Tóc khô và xơ

Tạo nên hỗn hợp từ 1 quả chuối chín và 50ml sữa tuơi không đường rồi thoa hỗn hợp này lên tóc ướt và da đầu. Nên thoa thật kỹ để hỗn hợp ngấm đều vào da đầu. Sau đó quấn tóc bằng khăn khô, ủ lại trong 20 đến 30 phút. Khi ủ xong thì gội lại bằng dầu gội. Với loại dầu xả tự chế này tóc bạn sẽ suôn mượt trở lại, hạn chế tối đa tóc khô xơ, chẻ ngọn.

Giảm rụng tóc

Nghiền nhuyễn 1 quả chuối chín rồi bôi trực tiếp lên tóc và tòan bô da đầu. Để yên trong khoảng 30 phút rồi gội đầu lại bằng nước sạch và lau khô. Cách này tuy đơn giản và có vẻ hơi... dơ nhưng có khả năng giảm rụng tóc rất tốt.

CHỮA TÀN NHANG BẰNG ĂN UỐNG

Có rất nhiều món ăn từ các loại trái cây tự nhiên rất tốt cho làn da bị nám, tàn nhang. Sử dụng những món ăn này không những giúp cho da mặt bạn mịn màng mà còn cải thiện những đốm tàn nhang một cách đáng kể. Xin giới thiệu với các bạn những loại rau củ quả tốt cho bệnh tàn nhang. Hãy thử và cảm nhận hiệu quả nhé.

Nước ép cà chua

Mỗi ngày bạn chỉ cần uống một cốc nước cà chua ép hoặc ăn  1-2 quả cà chua sống  sẽ có tác dụng làm mờ vết tàn nhang nhanh chóng. Cà chua chứa rất nhiều vitamin C rất tốt cho việc tái tạo làn da và bào mòn những đốm tàn nhang hiệu quả. Vì cà chua có tính axit cao nên nếu dùng cà chua để đắp mặt thì chỉ nên dùng 2 lần/ tuần thôi nhé.

Dưa leo

 

Sử dụng dưa leo để nấu cháo kết hợp với một số nguyên liệu sẽ tạo ra một món ăn dinh dưỡng rất tốt cho bệnh tàn nhang.

 Thành phần gồm: Gạo 100g, 200g dưa chuột tươi, 2g muối, 10g vừng.

 Gạo nấu cháo cho đến khi nhừ thì cho dưa chuột đã gọt vỏ thái lát mỏng vào, tiếp đến cho muối và vừng rang. Dưa chuột giàu caroten, viatmin C, B1, B2, sắt… Món cháo dưa chuột sẽ cung cấp độ ẩm cho da, mờ tàn nhang, trắng da và giúp giảm béo.

Đắp mặt nạ dưa leo thường xuyên cũng cho hiệu quả tương tự các bạn nhé.

Nước chanh

 

Chanh rất giàu vitamin C, B, chứa nhiều canxi, photpho, sắt… Uống nước chanh thường xuyên không chỉ mờ được vết tàn nhang, da trắng mịn mà còn ngăn được lão hóa, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Ngoài ra bạn có thể dùng miếng chanh chà lên da mặt để tẩy sạch tế bào chết và làm sáng da.

Rau mùi tây

Rau mùi tây khi kết hợp với nước ép cam, chanh và nước ép quả mâm xôi sẽ là một hỗn hợp tuyệt vời giúp đặc trị tàn nhang.

Cách làm: trộn lẫn nước rau mùi tây với nước ép chanh, cam và nước ép quả mâm xôi. Sau đó, đắp dung dịch này lên mặt, đợi cho khô rồi thoa lên trên một lớp kem dưỡng ẩm. Axit xitric không chỉ làm mờ tàn nhang mà còn đem lại cho bạn một làn da sáng. Để đạt được hiệu quả rõ rệt, bạn nên thực hiện việc này hàng ngày.

Sữa chua

Axit lactic tự nhiên có trong thành phần của sữa chua có tác dụng xóa mờ vết tàn nhang mà không làm khô da. Thoa sữa chua lên da mặt, lấy tay chà xát nhẹ nhàng trong vòng 60 giây, sau đó rửa mặt bằng nước sạch.

Dầu vitamin E

Vitamin E có tác dụng dưỡng da, tái tạo làn da rất hiệu quả. ạn chỉ cần lấy một ít dung dịch trong viên nang thoa lên mặt mỗi ngày đảm bảo sẽ có một làn da mịn màng không tì vết. Những đốm tàn nhang sẽ không còn cơ hội xuất hiện trên gương mặt bạn.

NHỮNG SAI LẦM TRONG VIỆC ĐIỀU TRỊ TÀN NHANG

Có rất nhiều cách trị tàn nhang cho chị em lựa chọn. Nhiều người đã thử áp dụng nhiều biện pháp mà vẫn không thấy có hiệu quả. Có người chỉ sử dụng mỗi phương pháp 1 thời gian ngắn thấy không có hiệu quả lại chuyển qua dùng cách khác liền khiến da bị bội thực hành hạ bằng nhiều cách khác nhau. Hậu quả là các nốt tàn nhang chẳng mờ đi tẹo nào mà túi tiền của các chị cứ vơi dần vì chạy theo nhiều phương pháp tốn kém, mất thời gian. vậy nguyên nhân do đâu mà phương pháp của các chị không đạt hiệu quả như mong đợi?

Tàn nhang là một trong những thủ phạm góp phần làm tàn phai nhan sắc của chị em phụ nữ. Tàn nhang  không chỉ xuất hiện ở tuổi 30 trở lên mà những người trẻ tuổi cũng thường mắc phải. Rất nhiều người lo lắng đã tìm mọi cách chữa trị nhưng lại thiếu kiến thức cơ bản dẫn đến kết quả không được như ý muốn.. Tôi sẽ chia sẻ cho các bạn một số sai lầm trong việc điều trị nám da và tàn nhang, để tìm biện pháp khắc phục hiệu quả nhất.

- Dùng mỹ phẩm có thể chữa trị được tàn nhang: Điều trị tàn nhang  là cả một quy trình loại bỏ nám, tái tạo tế bào da, chăm sóc da sau khi điều trị để duy trì kết quả lâu dài nhất chứ mỹ phẩm không thể giải quyết hết được mọi vấn đề.

- Trị tàn nhang  đồng nghĩa với việc lột tẩy da: Lột tẩy da chỉ là bước tẩy tế bào chết trên bề mặt chứ không thể tác động sâu vào các lớp biểu bì để hấp thụ, loại bỏ các đốm nâu, ức chế quá trình hình thành hắc sắc tố melanin gây nám da và tàn nhang.

- Kiên trì lột tẩy bằng các loại kem tẩy tế bào chết: nếu lột tẩy quá mức mà không có biện pháp bảo vệ thì làn da sẽ bị tổn thương. Các hắc sắc tố sẽ có điều kiện để phát sinh nhiều hơn khiến cho tình trạng nám da và tàn nhang sẽ trở nên nặng hơn.

- Điều trị nám da chỉ cần một lần và sẽ không tái phát lại nữa:  Điều trị tàn nhang là cả một quá trình trị liệu tùy vào cơ địa mỗi người mà số lần ít hay nhiều chứ không phải một lần là sẽ hết ngay. Điều trị nám, đòi hỏi sự kiên trì và chịu khó của bạn. Nếu bạn quá nôn nóng sẽ làm cho tình trạng nám càng tệ hơn. Tùy vào sự chăm sóc, bảo vệ da và thể chất của mỗi người mà  tàn nhang  sẽ phát sinh trở lại nhanh hay muộn.

- Không cần sử dụng các loại thuốc bôi sau khi điều trị tại thẩm mỹ viện: Điều trị tại thẩm mỹ viện mới chỉ là 1 nửa chặng đường, bạn sẽ thấy kết quả ngay nhưng bạn cần dùng các loại thuốc bôi đặc trị để giúp hoàn tất quá trình trị liệu và tăng hiệu quả một cách tối đa.

- Không chăm sóc và bảo vệ da sau khi điều trị: Chăm sóc và bảo vệ làn da sau khi điều trị sẽ duy trì được kết quả lâu dài nhất, đồng thời giảm thiểu tối đa việc nám có thể quay trở lại.

Vì vậy, để trị nám tận gốc cần phải áp dụng công nghệ laser tiên tiến nhất để loại bỏ các chân nám sâu ở trong các biểu bì da đồng thời dùng các loại thuốc đặc trị chứ hydroquinone, tretinoin, kojic acid để làm sáng da trên bề mặt. Bên cạnh đó, những loại thuốc bôi, thuốc uống chuyên dụng đặc trị nám da và tàn nhang được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên sẽ hỗ trơ tối đa cho quá trình điều trị nám đạt kết quả cao nhất và an toàn.

NHỮNG LÝ DO KHIẾN DA MẶT BỊ SẠM ĐEN

Môi trường ô nhiễm, khói bụi hóa chất bay đầy trời và những yếu tố về tuổi tác , khí hậu khiến da mặt ngày càng sạm đen theo thời gian. Thêm vào đó, mỗi ngày bạn phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhất là vào lúc nắng gắt sẽ khiến da bị ảnh hưởng bởi các tia UV gây hại, làn da bạn sẽ trở nên không đều màu vì các đốm nám, tàn nhang xuất hiện khiến da mặt bị sạm đi trông thấy.Vậy Môi trường có tác động như thế nào đến cơ thể làm sản sinh ra các hắc tố trên da gây sạm da, nám má.

Có nhiều nguyên nhân gây sạm da:
 
- Do di truyền: Phần lớn những người bị sạm da tàn nhang đều có tiền sử gia đình. Các yếu tố gây bệnh có sẵn trong máu người bệnh chỉ cần có cơ hội là tàn nhang nổi rõ trên khuôn mặt.

- Do rối loạn sắc tố: Da của bệnh nhân không đều màu, chỗ đen chỗ trắng,nhiều nốt ruồi vết bớt, vết chàm nổi đầy trên mặt và các vùng khác trên cơ thể.. Một vài căn bệnh có thể gây rối loạn sắc tố da như bệnh u sơ tử cung, u xơ dây thần kinh... sẽ khiến da bị sạm đi trông thấy.

- Nguyên nhân nội tiết: Một tỷ lệ lớn những người bị sạm da rất hay gặp ở những người bị suy thượng thận kinh. Chỗ da tiếp xúc với mặt trời bị sạm lan tỏa, không đồng đều, da khô, xỉn, kém đàn hồi, niêm mạc sẫm. .Ở phụ nữ có thai, nội tiết tố cũng thay đổi dẫn đến tình trạng nám da tàn nhang gây nên tình trạng sạm da. Tình trạng này có thể chấm dứt sau khi sinh hoặc tồn tại luôn tr6en da mặt.

- Nguyên nhân chuyển hóa: Biểu hiện ở bệnh nh iễm sắc tố sắt do bị ứ đọng quá mức chất sắt trong cơ thể, nhất là ở gan và các tổ chức, trong đó có da. Sạm da cũng hay gặp ở người xơ gan, đái tháo đường.

- Nguyên nhân dinh dưỡng: Bệnh nhân suy dinh dưỡng trường diễn thường có các dát màu nâu bẩn ở khắp thân mình. Hiện tượng này cũng gặp ở các bệnh giảm protein, viêm cầu thận mạn, viêm đại tràng mạn, hội chứng giảm hấp thu, đôi khi tóc biến đổi thành màu đỏ nâu. Trong bệnh thiếu vitamin B12, tóc có màu nâu xám, da tăng sắc tố ở các khớp nhỏ của bàn tay.

- Nguyên nhân hóa học: Bệnh hắc tố Riehl gặp ở những công nhân tiếp xúc với các sản phẩm dầu lửa, hắc ín, những người nội trợ dùng bếp ga, dầu hỏa; thường gặp ở lứa tuổi 30. Da sạm khi ra nắng, có hiện tượng ngứa nhẹ. Bắt đầu sạm da ở mặt, trán, thái dương, gò má, cằm, chi trên, bụng, ngực, chi dưới; lúc đầu sẫm, sau đó có màu đen, là những chấm hay mảng đen, da thô ráp. Bệnh nhân kém ăn, nhức đầu, gầy sút, suy nhược, nhịp tim chậm. Bệnh thường kéo dài, khó chữa. Sạm da cũng gặp ở những người lạm dụng hóa mỹ phẩm như kem bôi có hydroquinon; người dùng hóa trị liệu lâu ngày, dùng thuốc tránh thai, thuốc chống sốt rét, tetraxyclin.

- Nguyên nhân lý học: Những người không may bị bỏng , tiếp xúc nhiều với chất hóa học hoặc ra nắng thường xuyên bị ảnh hưởng bởi tia UV làm ảnh hưởng đến câu trúc da gây sạm da.

- Nguyên nhân khối u: Các u ác tính ở giai đoạn cuối có thể làm da tăng sắc tố, có màu xanh đen. Các dát màu nâu, mịn như nhung, vị trí thường ở nách. Bệnh thường kết hợp với các ung thư biểu mô đường tiêu hóa, hô hấp.

CÁCH XÓA NẾP NHĂN VÙNG MẮT HIỆU QUẢ

Nếp nhăn trên khóe mắt không chỉ là nỗi lo, ám ảnh của những chị em phụ nữ ở tuổi trung niên mà xuất hiện ở nhiều bạn nữ do ánh nắng mặt trời, căng thẳng, mất ngủ... Vậy làm cách nào để khắc phục được nhược điểm này, đem lại sự tươi sáng, trong trẻo cho cửa sổ tâm hồn. Xin mách cho các bạn một số mẹo nhỏ giúp loại bỏ nếp nhăn nơi khóe mắt đơn giản, hiệu quả.

Cách xóa nếp nhăn vùng mắt rất đơn giản. Các bạn có thể tham khảo và thực hiện tại nhà mỗi ngày. Các bạn có thể tham sử dụng một hoặc kết hợp nhiều phương pháp sau đây:

Cải thiện chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý

Các nếp nhăn vùng mắt xuất hiện là các yếu tố môi trường, tuổi tác, di truyền, do dùng mỹ phẩm không đúng... Trong đó còn có nguyên nhân từ việc thiếu chất dinh dưỡng khiến cho da giảm đi sự đàn hồi và sức chịu đựng. Do đó, để cải thiện điều này trước hết các bạn cần chú ý cải thiện chế độ ăn uống đủ chất và sinh hoạt điều độ. Các bạn cần bổ sung thêm nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho da như cam, chanh, bưởi, dâu tây... Các loại hoa quả này giúp cung cấp nhiều vitamin thúc đẩy quá trình sản sinh ra collagen giúp ngăn ngừa và xóa nếp nhăn hiệu quả. Các loại rau củ như đu đủ, củ dền... giúp giảm lão hóa da và tăng sức đàn hồi cho da căng mịn. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên chú ý bổ sung thêm các loại thức ăn có chứa nhiều vitamin E như đậu nành giúp dưỡng ẩm cho da rất tốt.

Uống nhiều nước giúp giảm nếp nhăn hiệu quả.

Uống ít nước là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh như bệnh thận... Nó cũng là tác nhân khiến da bị khô sẽ dễ tạo nếp nhăn. Do đó, để hạn chế và xóa nếp nhăn các bạn cần uống nhiều nước mỗi ngày. Nước giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động tốt. Cơ thể con người chiến 70% trong lượng là nước. Mỗi ngày, các bạn nên uống 2 lít nước để đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể và hạn chế nếp nhăn. Ngoài ra, các bạn có thể thay thế hoặc bổ sung thêm các loại nước ép, sinh tố hoa quả để vừa cung cấp nước vừa đảm bảo bổ sung chất dinh dưỡng.

Xóa nếp nhăn vùng mắt bằng các loại kem

Các loại kem dưỡng giúp cung cấp và duy trì độ ẩm cho da sẽ làm hạn chế và loại bỏ nếp nhăn. Các bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng dành riêng cho vùng mắt, các loại kem có chứa nhiều vitamin A hay các loại kem chiết xuất từ trà xanh. Các loại kem này sẽ giúp thúc đẩy sự sản sinh collagen giúp da săn chắc. Khi sử dụng, các bạn nên masage nhẹ nhàng và tránh tiếp xúc với mắt. Bạn có thể sử dụng kem bôi trước khi đi ra ngoài và vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.

Xóa nếp nhăn vùng mắt nhờ việc masage

Masage cho vùng mắt sẽ giúp cho da tăng sức đàn hồi và giảm nếp nhăn hiệu quả. Các bạn có thể tạo cho mình thói quen này để thực hiện hàng ngày. Để masage đúng cho vùng mắt, xóa vết nhăn, các bạn làm như sau: dùng hai ngón tay trỏ đặt lên hai đỉnh khóe mắt. Các bạn thực hiện động tác kéo hai tay ra phía ngoài duôi mắt. Làm như vậy nhiều lần sẽ giúp giảm đi vết nhăn hiệu quả.

Ngoài các phương pháp trên, các bạn có thể thực hiện thêm việc đắp các loại mặt nạ dưỡng da. Các loại mặt nạ làm mềm da, giúp nuôi dưỡng và làm cho da săn chắc.

Các loại mặt dạ dưỡng giúp loại bỏ nếp nhăn vùng mắt

Mặt nạ dầu oliu

Dầu oliu giúp dưỡng ẩm và làm trắng da rất tốt. Các bạn lấy dầu oliu và thoa lên vùng nếp nhăn trước khi đi ngủ. Các bạn lấy tay masage nhẹ nhàng cho da khoảng 5 - 10 phút sẽ giúp tinh dầu dễ dàng thấm vào da. Nhờ đó, các nếp nhăn sẽ bị loại bỏ nhanh chóng.

Mặt nạ dứa giúp xóa nếp nhăn vùng mắt

Trong quả dứa có chứa một loại axit giúp làm căng da, giam nếp nhăn hiệu quả. Các bạn chỉ cần lấy quả dứa, gọt vỏ và cắt lát mỏng rồi đặt lên vùng nếp nhăn khoảng 20 - 30 phút. Thường xuyên thực hiện theo cách này cũng sẽ cho hiệu quả cao.

Các bạn thấy đấy, để loại bỏ các nếp nhăn vùng mắt thực ra cũng không khó lắm đâu. Chỉ cần các bạn kiên trì thực hiện và tạo cho mình các thói quen tốt có lợi cho da thì sẽ hạn chế và loại bỏ vết nhăn dễ dàng. Vì thế, đừng quá lo lắng về sự xuất hiện của nếp nhăn vùng mắt nhé